Cuisines d'Afrique

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la vie quotidienne au Sénégalfruits, légumes, épices, condiments, fruits de mer ...

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samedi 25 août 2007

La patate douce

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Agneau aux épices et noix de cajou

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de préparation : 15 mn
  • Temps de cuisson : 1 h 10
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 kg d'épaule d'agneau
  • 2 tomates
  • 2 oignons
  • 80 g. de noix de cajou
  • 3 c. à soupe d'huile d'arachide
  • 1 c. à café de coriandre
  • 1/2 c. à café de cannelle
  • 1/2 c. à café de curcuma
  • 1/2 c. à café de poivre en grains
  • 1 c. à café de cumin
  • 1 yaourt
  • Recette


    Coupez la viande en gros morceaux.

    Plongez les tomates quelques secondes dans de l'eau bouillante, les peleR, les épépiner et les concasser.

    Pelez et hachez les oignons.

    Concassez grossièrement les noix de cajou.

    Chauffez l'huile dans une sauteuse et faites revenir les oignons.

    Ajoutez toutes les épices et laissez cuire sans cesser de remuer, jusqu'à ce que le mélange soit sec.

    Arrosez de 3 cuillères à soupe d'eau et prolongez la cuisson pendant environ 5 mn, toujours en remuant.

    Versez le yaourt dans la sauteuse, ajoutez la viande, les tomates et les noix de cajou.

    Salez, mélangez et portez à ébullition.

    Couvrez et laissez mijoter pendant 1 heure en ajoutant un peu deau tiède si nécessaire.

    Versez dans un plat de service chaud et servez avec du riz blanc.

    vendredi 24 août 2007

    Récupérer les terres salées...



    L'espace que vous voyez depuis le premier plan jusqu'à la forêt, au fond, était une rizière il y a 20 ans. Depuis ces terres sont devenues progressivement salées. Elles sont récupérables puisque l'herbe arrive encore à pousser.

    Le niveau de la mer monte, le niveau des mangroves aussi et les terres périodiquement inondées s'accroissent d'années en années. L'étendue que vous voyez s'étend sur les terres de 5 villages.

    Il y a quelques années une ONG a aidé les villages concernés à s'organiser pour récupérer ces terres afin de les remettre en culture.

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    Le tamarin

    fleur de tamarinier

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    Confiture de tamarin, recette sénégalaise

  • Temps de préparation : 15 mn
  • Temps de cuisson : 30 mn
  • Temps de repos : 2 jours

    Ingrédients


  • 200 g de tamarins
  • 800 g de sucre
  • 1 zeste de citron
  • 1 gousse de vanille
  • 1 dl d'eau
  • 1 poignée de gros sel
  • canelle
  • muscade
  • Recette


    Epluchez les tamarins en les gardant entiers.

    Faites-les tremper dans de l'eau salée. Après un jour, remplacez l'eau salée par de l'eau douce et laissez tremper encore un jour.

    Dans une casserole faites un sirop avec le sucre et l'eau. Portez le sirop sur feu vif jusqu'a ce qu'il devienne très épais.

    Egouttez les tamarins, ajoutez-les au sirop épais, et faites cuire à feu très doux.

    Ajoutez le zeste de citron, la canelle, la vanille et une pincée de muscade.

    Quand la confiture, remplissez les pots.

    jeudi 23 août 2007

    Jardins de femmes

    jardn de femmes en casamance

    Traditionnellement le jardinage est une activité féminine dont la femme garde les recettes. Depuis quelques années, les ONG ont beaucoup appuyé les femmes pour développer le maraichage. Le jardin que je vous présente se trouve en Casamance, au sud du Sénégal et l'ONG qui les aide est espagnole.

    L'ONG a installé une motopompe et un système de goutte à goutte sur une partie de la superficie. Quand je suis passée, il n'y avait plus d'essence pour la pompe, faute d'argent. A ce que j'ai compris il y a eut une erreur de gestion et l'association villageoise s'est retrouvée à cours de trésorerie. Ce qui obligeait les femmes à puiser l'eau à la main. L'animatrice du jardin, une habitante du lieu m'a dit que cela servirait de leçon et que dorénavant les femmes seraient plus prudentes...

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    La papaye



    Les fruits sur l'arbre.

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    Gratin de patates douces, recette ivoirienne

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de préparation : 20 mn
  • Temps de cuisson : 50 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 kg de patates douces
  • 3/4 de litre de lait
  • 1 pincée de muscade
  • 1 pointe de gingembre
  • 3 gousses d'ail
  • 3 oeufs
  • 100 g de fromage râpé
  • beurre
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Epluchez les patates douces, les émincer finement.
    Déposez-les dans une casserole, les recouvrir de lait, salez, poivrez.
    Ajoutez la muscade, l'ail haché, la pointe de gingembre et laissez cuire à feu doux les patates douces pendant 25 à 30 mn.

    Une fois cuites et à l'aide d'un écumoire, déposez les patates douces dans un plat à gratin préalablement beurré.

    Laissez réduire de moitié sur le feu le jus de cuisson des patates douces.

    Dans un saladier cassez les oeufs et battez-les en omelette. Ajoutez la réduction du jus de cuisson et versez cette préparation sur les patates douces.
    Saupoudrez le tout de fromage rapé et faites cuire à four chaud 20 mn, thermostat 7.

    Servez bien chaud.

    mercredi 22 août 2007

    La mangue



    Tas de mangues attendant d'être expédiées.

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    Portraits de femmes

    Il faisait froid, c'était tôt le matin, un peu avant la récolte de mil vers le mois d'octobre. Le gamin était malade, de la fièvre, sans doute une crise de paludisme. Le paludisme est très fréquent pendant et après l'hivernage, chaleur et humidité, les précautions qui permettraient de l'éviter ne sont pas prises. Hormis les moustiquaires subventionnées par des ONG mais quasiment introuvables, elles coûtent 5 ou 6 000 cfa, trop pour beaucoup de familles. Le paludisme tue des milliers d'enfants et d'adultes tous les ans et la scolarité de centaines de milliers d'autres enfants est perturbée par les accès de paludisme à répétition.

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    Crème renversée à la noix de coco, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de préparation : 50 mn
  • Temps de cuisson : 30 mn
  • Temps de repos : 2 h

    Ingrédients


  • 2 noix de coco
  • 3/4 de litre de lait
  • 6 oeufs
  • 100 g. sucre semoule
  • Recette


    Cassez, épluchez les noix de coco. Râpez la chair.

    Portez le lait à ébullition, puis incorporez vos cocos râpées. Laissez frémir 10 mn et passez dans un linge propre.

    Faites cuire un caramel avec 50 g de sucre semoule et 3 c. à soupe d'eau. Versez-le ensuite dans le fond du moule.

    Cassez les oeufs dans un saladier. Incorporez le reste de sucre et fouettez. Ajoutez le lait de coco refroidi.

    Le mélange bien homogène, versez-le sur le caramel et faites cuire au bain-marie, à feu très doux.

    Laissez refroidir et démoulez.

    mardi 21 août 2007

    Les commerces au Sénégal

    Aujourd'hui j'ai décidé de vous présenter des commerçants et des commerces. Sur la photo au dessus, vous voyez mon "libraire". Les livres à Dakar sont aussi chers qu'en France, peut-être même plus.

    Comme je lis beaucoup, je n'ai pas les moyens d'acheter des livres neufs donc je cherche mes livres dans les "librairies par terre". C'est le nom que l'on donne à ces commerçants de livres d'occasion. Mon libraire, lui a une cantine. On appelle cantine tout espace de vente, mon libraire lui dispose d'une armoire métallique. Quelque soit la modestie de la cantine la mairie de Dakar ne manque pas de prélever sa taxe tous les jours. Il semble que la perception municipale soit le seul service efficace à Dakar comme dans toutes les villes du Sénégal.

    Nous avons un arrangement qui nous convient tous les deux. Il vend peu de livres, les sénégalais lisent peu en général. Quand je le visite, je lui achète tous les livres qui peuvent m'intéresser 7, 8, 10 ou douze, quelque fois plus. Comme il connait maintenant mes goûts, il fait le tour de ses collègues et ramasse tout ce qui peut m'intéresser.

    Je choisis, je paye et lui redistribue à chacun ce qui lui revient. En une demi-heure je lui achète l'équivalent de 3 ou 4 jours de vente et moi, je ne suis pas obligée de négocier avec chaque libraire et j'achète mes livres à un prix raisonnable.

    J'achète les livres entre 3/4 d'euro et 1 euro. Pour vous donner une échelle des valeurs, beaucoup de sénégalais travaillent à moins d'1/2 euro de l'heure. La provision de livres que j'achète nourrit donc une famille de sénégalais pendant une semaine.

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    Figue de Barbarie

    figuier de barbarie

    Figuier de barbarie en fleur

    Le figuier de Barbarie, appelé aussi figuier d'Inde, est une plante de la famille des Cactacées, originaire du Mexique, qui s'est naturalisée dans d'autres continents, notamment le pourtour méditerranéen et en Afrique du Sud. Il produit un fruit comestible appelé figue de Barbarie.

    Nom scientifique : Opuntia ficus-indica (L.) Mill., famille des Cactacées, sous-famille des Opuntioideae, tribu des Opuntieae.

    Noms vernaculaires : figuier de Barbarie, figuier d'Inde, nopal, oponce, raquette.

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    Djouka de fonio, recette malienne

    Je vais vous donner une recette que j'ai trouvé sur le site fonio-bio-equitable.

    Je n'ai malheureusement pas eu le temps de la tester. D'après les commentaires que vous avez faits, cette céréale peu connue en France, est malgré tout commercialisée.

    Essayez-la car elle l'amie des diabétiques.

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    lundi 20 août 2007

    Le corossol

    fruit  : corossol

    Originaire d’Amérique tropicale, il se répand à travers la Caraïbe au 17ème siècle à partir de l’île de Curaçao alors appelée Curasso ou Corossol. Il en gardera le nom. C’est un des premiers fruits que Colomb introduit dans l’Ancien monde. Il s’accommode d’un climat chaud et humide, et d’un sol drainant.

    Le corossol est un gros fruit de couleur vert sombre qui devient vert jaunâtre à maturité. Sa chair est blanche, odorante, crémeuse et contient des graines noires et aplaties.

    Il existe deux types de corossol : l’un, qui possède une écorce lisse, appelé encore coeur de boeuf, et l ‘autre recouvert d’épines souples et courtes, appelé corossol.

    Les corossols font partie de la famille des anones qui comprend également la chérimole, fruit en forme de coeur et à l’allure d’un artichaut, et la pomme-cannelle, fruit plus petit qui rappelle une pomme de pin.

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    Quelques portraits d'enfants

    Dans un village Serere, à une trentaine de km de la frontière gambienne. C'est la brousse, la vraie brousse plate, nue en fin de saison sèche quand les animaux vagabonds ont tout nettoyé et qui se couvre d'herbe 8 jours après la premiètre pluie.

    La région du mil et de l'arachide, d'élevage aussi mais avec une très faible productivité faute de nourriture animale. Région pauvre où une grande partie des hommes est à Dakar. Le texte mourir en accouchant relate une histoire vraie qui s'est passée dans ce village.

    Il est tôt, aux alentours de 6 heures du matin. Les enfants terminent le plat que les adultes n'ont pas fini. La cane ramasse les miettes au sol.

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