Cuisines d'Afrique

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la vie quotidienne au Sénégalfruits, légumes, épices, condiments, fruits de mer ...

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lundi 21 juillet 2008

Daurade à la noix de coco, mes recettes à moi

Mes neveux m'ont étonnée. A notre retour de la plage, ils sont passés par le marché et ils ont acheté des daurades.

Ils ont préparé les fruits pour la salade de fruits et se sont occupés des frites. Ils n'ont pas voulu que je les aide. Ni pour finir de préparer le repas, ni pour mettre le couvert, ni pour faire la vaisselle après le repas.

J'étais très surprise, mais je n'étais pas encore au bout de mes surprises.

Ils sont passés sur mon ordinateur, et on recherché une recette digne de tata pour leurs daurades.

Et là, ils ont fait fort. Ils ont préparé le poisson tout seul. Ils ont levé les filets, fait cuire du riz et ce sont occupés de tout.

Sont-ils pas mignons mes neveux !!!

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mardi 15 juillet 2008

Lasagnes à ma façon

Fait rarissime au Sénégal, une de mes filles n'aime pas le poisson. Dans un pays où l'on mange en majorité du poisson, elle a toujours été regardée de curieuse façon.

Pour lui faire manger du poisson sans qu'elle ne s'en rende compte, il a fallu tricher. Le moyen le plus simple c'est de le hacher et de faire croire que c'est de la viande. Avec des sauces tomates, et certains poissons, on ne fait pas trop la différence. Nous avons donc souvent mangé des lasagnes et surtout des spaghettis "bolognaise" revus et corrigés afin que la petite mange du poisson sans être obligé de se bagarrer.

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samedi 5 juillet 2008

Darne d'espadon au miel, gingembre et sésame, mes recettes à moi

Au sénégal, on mange beaucoupe de poissons. Souvent il est juste grillé à l'huile, ou encore grillé et finit de cuire dans une sauce.

La recette qui suit est sublime. Elle a l'avantage d'être originale, rapide à préparer et à cuire.

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jeudi 3 juillet 2008

Thon cuit au four, mes recettes à moi

Comme beaucoup d'hommes, mon mari n'aime pas le poisson. Mais comme beaucoup de choses, tout est question de préparation.

Le thon a l'avantage, lorsqu'il est gros d'avoir de grosses arrêtes, donc plus faciles à retirer. C'est la raison pour laquelle cette recette est l'une de ces préférées, quand on parle de poisson.

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mercredi 25 juin 2008

Beignets de crevettes, mes recettes à moi

Super les beignets de crevettes.

Personnellement, je les accompagne d'une sauce pour nem, de chutneys avec de la salade verte, des feuilles de menthe et des tiges d'oignons verts.

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mardi 17 juin 2008

Carpaccio de thon et sa julienne mangue/papaye

Pour les amateurs de poissons, cette recette est d'une grande simplicité.

La "cuisson" du thon par le jus de citron permet de garder toute sa fraicheur au poisson.

J'aime beaucoup cette recette car elle permet de garder intactes les vitamines des produits. Pas de cuisson par le feu.

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vendredi 6 juin 2008

Curry de poisson, recette malgache

Une recette de lotte au curry pour les fanas d'épices.

Faites-vous plaisir avec un bon curry. Vous pourrez modifier les quantités de certaines épices. Généralement, on met plus de piment, mais comme vous le savez je suis fachée avec le piment, je le remplace volontiers par le gingembre.

Ce plat se sert avec du riz blanc et des chutneys.

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vendredi 30 mai 2008

Brochettes de lotte et chutney de mangue, mes recettes à moi

La lotte est le poisson rêvé pour faire des brochettes. Sa chair reste bien ferme et ne se casse pas lors de la cuisson au barbecue.

Personnellement je lui préfère la carpe rouge, car je la touve plus "moelleuse", mais elle demande plus de surveillance lors de la cuisson.

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jeudi 22 mai 2008

Thiof à la sauce rouge, mes recettes à moi

Le thiof est le nom sénégalais du mérou. Sa chair est fine et ce poisson est l'un des meilleurs du Sénégal, en tout cas, c'est l'un des plus chers.

La recette qui suit est faite pour les gourmandes pressées. En 20 mn maxi, vous passez à table.

Vous pouvez servir votre poisson accompagné de riz blanc, ou de pommes vapeur ou encore mieux avec de l'attiéké. Un vrai régal.

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vendredi 9 mai 2008

Bouchées de plantains aux crevettes, recette camerounaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de préparation : 30 mn
  • Temps de cuisson : 5 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 1 kg de crevettes
  • 10 à 12 bananes plantain
  • 3 tomates
  • 1 botte d'oignons verts
  • 1 petit poivron jaune
  • 1 c. à café de gingembre râpé
  • 1 citron
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Commencez par préparer la sauce.

    Lavez les tomates, les oignons verts et le poivron. Coupez les tomates et le poivron en petits cubes et émincez finement l'oignon vert. Dans un grand bol, mélangez les tomates, le poivron, l'oignon vert, le gingembre, le sel, le poivre et le jus du citron. Laissez au frais jusqu'au moment de servir les bouchées.

    Lavez et décortiquez les crevettes. Salez-les légèrement en laissez en attente.

    Epluchez les bananes plantains et coupez-les en longues lamelles.

    Enroulez les crevettes dans une lamelle de plantain et faites-les tenir par un cure-dent en bois.

    Passez-les à la friture quelques minutes. Egouttez-les soigneusement.

    Servez les bouchées bien chaudes accompagnées de la sauce.

    jeudi 1 mai 2008

    Darnes de poisson grillées à l'ananas, mes recettes à moi

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de préparation : 10 mn
  • Temps de cuisson : 15 mn
  • Temps de repos : 1 à 2 h.

    Ingrédients


  • 4 darnes de poisson
  • 4 tranches d'ananas frais
  • 1 citron vert
  • 1 oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 1 petit piment rouge
  • 4 c. à soupe d'huile
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Hachez finement l'oignon, les gousses d'ail, le piment. Ajoutez-y le jus du citron vert, le sel et le poivre. Versez la marinade sur les darnes que vous aurez déposées dans un grand plat. Laissez reposer au frais pendanr 1 heure.

    Huilez, salez et poivrez les tranches d'ananas et passez-les au four chaud th. 7 pendant 5 mn. Réservez au chaud.

    Sortez les darnes de la marinade, essuyez-les, huilez, salez et poivrez et faites-les griller 5 mn de chaque côté.

    Dressez les darnes de poissons entourées des tranches d'ananas sur un plat de service et mangez bien chaud.

    mercredi 23 avril 2008

    Brochettes de poisson exotique

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de préparation : 20 mn
  • Temps de cuisson : 10 mn
  • Temps de repos :

    Ingrédients


  • 800 g. de filets de lotte
  • 1 poivron vert
  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon
  • 1 citron vert
  • 3 c. à soupe d'huile
  • 2 c. à soupe d'eau
  • 5 oignons verts
  • 1/2 ananas
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Lavez les oignons verts, et émincez-les. Pelez l'oignon et émincez-le finement. Dans une saucière, Versez le sel, le poivre, le jus du citron vert, les oignons, l'huile et l'eau.

    Lavez, épongez et coupez les filets de lotte en gros cubes.

    Lavez et coupez les poivrons en morceaux de la taille des cubes de poisson.

    Lavez, épluchez et coupez l'ananas en tranches d'un centimètre d'épaisseur et ensuite en morceaux de la taille des cubes de poissons.

    Sur une brochette, alternez les cubes de poissons avec les poivrons et l'ananas.

    Faites griller les brochettes 5 mn de chaque et servez-les bien chaudes avec la sauce.

    samedi 19 avril 2008

    Croquettes de poisson, mes recettes à moi

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de préparation : 20 mn
  • Temps de cuisson : 25 mn
  • Temps de repos : 2 h

    Ingrédients


  • 1 citron
  • 1 oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 1 clou de girofle
  • 600 g. de filets de poissons
  • 50 g. de beurre
  • 50 g. de farine
  • 1/2 litre de court bouillon
  • 2 oeufs
  • sel
  • poivre
  • 1 c. à café de gingembre râpé
  • chapelure
  • Recette


    Pelez et émincez finement l'oignon et l'ail. Lavez, coupez les entames du citron et coupez le reste en tranches. Pelez et râpez le gingembre.

    Dans une casserole, mettez de l'eau et les ingrédients que vous venez de préparer. Salez et poivrez et mettez les filets de poissons à pocher. Quand le mélange frémit, arrêtez la cuisson et laissez jusqu'à complet refroidissement.

    Pendant ce temps, préparez la béchamel avec le beurre, la farine, la noix de muscade râpée, le bouillon de cuisson.

    Le bouillon est refroidi, émiettez les filets de poissons égouttés après avoir retiré les arrêtes. Mélangez le poisson avec la sauce béchamel, ajoutez les oeufs et faites cuire pendant 5 mn, sans cesser de remuer.

    Arrêtez la cuisson, et laissez refroidir.

    Préparez des croquettes, passez-les à la friture durant 5 mn.

    PS : Si vous êtes pressées, au lieu de laisser refroidir pour préparer les croquettes, versez le mélange dans un plat à gratin beurré, saupoudrez de 50 g. de gruyère râpé et faites gratiner pendant 10 mn à four chaud.

    lundi 31 mars 2008

    Terrine de poissons aux crevettes, mes recettes à moi

  • Nombre de personnes : 6
  • Temps de préparation : 1 h.
  • Temps de cuisson : 35 mn
  • Temps de repos : 3 h.

    Ingrédients


  • 2 kg de poissons
  • 500 g. de grosses crevettes
  • 4 oeufs
  • 1 carotte
  • 1 tasse de petits pois
  • 2 c. à soupe de crème fraîche
  • 1 poignée de bissap vert
  • 1 pincée de muscade rapée
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Nettoyez les poissons et ne conservez que les filets.

    Décortiquez les crevettes et ébouillantez-les 2 mn à l'eau salée.

    Epluchez la carotte, taillez-la en petits dés et ébouillantez-la 3 mn à l'eau salée.

    Faites préchauffer le four thermostat 6.

    Mixez la chair des poissons, ajoutez les oeufs, la crème fraiche, le sel, le poivre et la muscade rapée. Versez la préparation dans un saladier, ajoutez les dés de carottes et les petits pois, et mélangez.

    Beurrez un moule à cake, tapissez l'intérieur de feuilles de bissap (ou d'épinard). Versez la moitié de la préparation dans le moule, mettez les crevettes et versez le reste de la préparation. Recouvrez avec des feuilles de bissap.

    Faites cuire la terrine au bain-marie pendant 35 mn.

    Laissez refroidir et mettez au réfrigérateur pendant 3 h.

    mardi 11 mars 2008

    Darnes de poisson aux épices, Sénégal

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de préparation : 5 mn
  • Temps de cuisson : 10 à 15 mn
  • Temps de repos : 1 h.

    Ingrédients


  • 1 darne d'espadon
  • 3 g. de paprika
  • 1 c. à soupe de gingembre râpé
  • 2 g. de poudre de piment
  • 3 limes
  • 3 c. à soupe d'huile
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Dans un grand plat creux, mélangez le jus des citrons, le paprika, le piment, le gingembre, sel, le poivre et l'huile.

    Déposez la darne d'espadon dans le mélange, retournez-la ensuite et laissez reposer 1 h. au frais en retournant régulièrement la darne pour bien l'imprégner des épices.

    Faites cuire la darne marinée dans une grande poêle anti-adhésive pendant 10 à 15 mn suivant l'épaisseur.

    vendredi 15 février 2008

    Poisson braisé, recette sénégalaise

  • Nombre de personnes : 4
  • Temps de préparation : 15 mn
  • Temps de cuisson : 30 minutes
  • Temps de repos :1 h.

    Ingrédients


  • 1 beau poisson (mulet ou capitaine)
  • 3 tomates
  • 4 limes
  • 2 oignons
  • 5 gousses d’ail
  • 1 piment frais
  • 2 c. à soupe d'huile
  • 1 cube maggi
  • 1/2 botte de persil
  • sel
  • poivre
  • Recette


    Faites vider et écailler le poisson par votre poissonnier. Lavez-le et épongez-le.

    Pressez les limes. Faites des entailles profondes de chaque côté du poisson, déposez-le dans un grand plat et citronnez-le.

    Lavez les tomates, le piment et le persil. Epluchez les oignons et l'ail. Pilez (ou mixez) tous les éléments ensemble et ajoutez le cube maggi, le sel, le poivre ainsi que l'huile.

    Remplissez les entailles de la marinade et laissez mariner votre poisson pendant 1 heure au frais.

    Faites cuire au barbecue pendant une trentaine de mn en retournant en milieu de cuisson et en remettant régulièrement de la marinade.

    Servez avec du riz blanc.

    Normalement, il doit vous rester de la marinade, faites la cuire quelques mn dans une petite casserole. Eventuellement, ajoutez des petits cube de poivron.

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