• Nombre de personnes : 4
  • Temps de préparation : 15 mn
  • Temps de cuisson : 8 mn

    Ingrédients


  • 1 kg de sardines
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 2 c. à soupe de moutarde forte
  • 1 c. à soupe d’herbes de Provence
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • sel
  • poivre


  • Recette


    Ecaillez, videz et lavez les sardines. Essuyez-les.

    Dans un plat creux, versez le jus de citron, le sel et le poivre. Mélangez puis ajoutez les herbes de Procence, la moutarde, puis l’huile d’olive en mélangeant bien. Versez les sardines dans cette marinade, mélangez pour bien enrober les sardines et laissez au frais pendant 2 h. N’oubliez pas de mélanger régulièrement les sardines.

    Allumez le barbecue et faites griller les sardines 4 mn sur chaque face.