vendredi 04 janvier 2008
Par Kary le vendredi 04 janvier 2008, - Recettes de VOLAILLES
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 20 mn
Temps de cuisson : 45 mn
Temps de repos :
Ingrédients
1 poulet
500 g. de farine de maĂŻs
600 g. de tomates
100 g. de crevettes séchées, pilées
1/4 litre d’huile d’arachide
3 gros oignons
3 gousses d’ail
sel
poivre
2 poivrons
2 piments verts
persil
céleri
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Recette
Lavez et concassez les tomates. Pelez les oignons et émincez-les finement, ainsi que les poivrons. Faites dorer la farine dans une poêle bien chaude.
Coupez le poulet en morceaux. Faites-le cuire dans un peu d’eau avec le sel, le poivre, du persil et le cĂ©leri hachĂ©s, 2 gousses d’ail rapĂ©es, la moitiĂ© des oignons Ă©mincĂ©s. Après 15 mn de cuisson, faites frire doucement les morceaux de poulet Ă l’huile. Conservez au chaud.
Faites dorer 1 oignon Ă©mincĂ© dans l’huile, ensuite ajoutez les 2/3 des tomates. Ajoutez 1 ail rapĂ©e, les crevettes pilĂ©es et du poivre. Ajoutez 2 verres d’eau et laissez cuire.
Pendant ce temps, prenez 100 g. de farine et mĂ©langez-lĂ dans un peu d’eau, versez dans la sauce bouillante et mĂ©langez jusqu’Ă ce que vous ayez une bouillie homogène. Couvrez les laissez cuire 15 mn. Après ce laps de temps versez le reste de la farine, en pluie, tout en continuant le mĂ©langer jusqu’Ă obtenir une pâte plus ou moins dure, suivant vos goĂ»ts. Continuez la cuisson quelques mn.
PrĂ©parez une sauce avec le reste des tomates, l’oignon restant, les poivrons et les piments.
Servez la pâte, dans laquelle vous creusez un puits où vous versez la sauce tomate, entourée des morceaux de poulet frits. Ce plat se mange bien chaud.
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lundi 17 septembre 2007
Par Kary le lundi 17 septembre 2007, - Recettes de SAUCES
Le gari est une semoule finement granulée obtenue à partir de la pulpe de manioc fermentée, écrasée, tamisée puis desséchée au feu. Le gari est couramment consommé au Bénin et au Togo.
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lundi 27 août 2007
Par Kary le lundi 27 août 2007, - Recettes de VIANDES
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 1 h 15
Temps de repos :
Ingrédients
1 kg de viande sans os
1 kg de légumes à feuilles bien vertes (brèdes, feuilles de manioc, épinards, salade)
200 g. de gombos
50 g. de crevettes séchées
3 oignons
2 piments
2 c/ Ă soupe d’huile
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Recette
Pelez et émincez les oignons.
Rincez les légumes à feuilles soigneusement.
Découpez la viande en petits morceaux.
Faites chauffer l’huile au fond de l’autocuiseur et faire revenir les oignons 2 mn. Ajoutez-y les feuilles et couvrer d’un demi litre d’eau bouillante.
Portez Ă Ă©bullition et, dès rĂ©duction des feuilles, ajoutez la viande et les crevettes sĂ©chĂ©es. (Les crevettes Ă©tant salĂ©es, ne pas ajouter de sel). Faites cuire Ă l’autocuiseur 30 mn.
Ouvrir la cocotte minute, Ă ce stade de la cuisson, la consistance doit ĂŞtre celle d’une soupe pas trop Ă©paisse. Rajoutez de l’eau si nĂ©cessaire. Remettre sur le feu, ajoutez les gombos coupĂ©s en rondelles et les piments verts grossièrement hachĂ©s. Attention : les gombos vont Ă©paissir la sauce.
Remettre Ă cuire pendant 15 mn, rectifiez l’assaisonnement et servez avec du riz blanc.
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mardi 12 juin 2007
Par Kary le mardi 12 juin 2007, - Recettes de SOUPES
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Nombre de personnes : 6
Temps de préparation : 1 heure
Temps de cuisson : 1 heure
Temps de repos : 10 m
Ingrédients
1 kg de gombos
100 g de gombos en poudre
500 g de poisson
250 g poisson fumé
1 morceau poisson sec
1 tomate
3 c. Ă soupe d’huile de palme
1 cube bouillon
1 piment
sel
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Recette
Coupez la tomate en dés. Lavez les gombos, découpez-les en fines rondelles. Dans un petit mortier, pilez l’ail. Passez les gombos, au mixer. Lavez bien le poisson et le poisson séché.
Dans une marmite et faites bouillir 2 l d’eau. Plongez-y les poissons et les dés de tomate. Salez. Ajoutez l’ail, le bouillon-cube et le piment frais. Mélangez bien. Laissez bouillir. Ajoutez les gombos.
Laissez la marmite entr’ouverte sur feu moyen, et remuez de temps en temps. Au bout de 20 mn de cuisson, retirez à l’aide d’une écumoire la chair de poisson. Malaxez-la et remettez-la dans la marmite. Tout en remuant en même temps, versez peu à peu le gombo en poudre. Laissez encore cuire 10 mn, puis ajoutez le poisson fumé et l’huile de palme. Si besoin est, salez à nouveau.
Retirez du feu et laissez reposer 10 mn. Servez avec du riz.
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vendredi 08 juin 2007
Par Kary le vendredi 08 juin 2007, - Recettes de VIANDES
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Nombre de personnes : 8
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 1 h 25
Temps de repos :
Ingrédients
1,5 kg boeuf en morceaux
5 tomates
2 oignons
5 c. Ă soupe d’huile d’arachide
1 c. à soupe de concentré de tomates
3 petits piments
5 verres Ă moutarde de riz
sel
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Recette
Faites revenir les oignons émincés dans l’huile. Ajoutez les morceaux de viande, les tomates épépinées et coupées, et le concentré de tomates. Lorsque tout est bien saisi, versez 2 litres d’eau. Portez à ébullition, salez, laissez cuire à feu moyen pendant une heure, et mettez les piments 10 mn avant la fin de la cuisson.
Retirez de la marmite les piments et une louche de bouillon. Conservez au chaud. Portez la préparation à gros bouillons, jetez y le riz préalablement lavé. Remuez avec la cuillère en bois et laissez buillir 5 mn à découvert, ensuite baissez le feu ; couvrir sans plus toucher au riz.
Au bout de 20 mn, il est cuit, avec des grains bien détachés.
Servez séparément le riz, la viande et le bouillon recueilli avec les piments
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lundi 04 juin 2007
Par Kary le lundi 04 juin 2007, - Recettes de VOLAILLES
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 20 mn
Temps de cuisson : 20 mn
Temps de repos :
Ingrédients
1 poulet
200 g de pâte d’arachide
1 botte d’oignons verts
4 oignons
6 tomates
1 verre d’huile de palme
1 piment
sel
poivre
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Recette
Désossez le poulet et coupez-le grossièrement. Ciselez les cives. Pelez et émincez les oignons. Lavez, épépinez et écrasez grossièrement les tomates. Délayez la moitié de la pâte d’arachide dans un peu d’eau chaude.
Mixez la chair du poulet avec l’autre moitié de la pâte d’arachide jusqu’à obtention d’une pâte homogène. Ajoutez les cives ciselées. Salez.
Façonnez des boulettes avec la pâte et faites-les rissoler dans l’huile de palme très chaude.
Lorsque les boulettes sont dorées, ajoutez les oignons, les tomates, le rest de pâte d’arachide et le piment écrasé.
Salez, poivrez. Portez à ébullition puis couvrez et baissez le feu. Laissez cuire 15 mn à feu doux.
Servez avec du riz ou du foufou.
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mardi 29 mai 2007
Par Kary le mardi 29 mai 2007, - Recettes de VOLAILLES
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 15
Temps de cuisson : 45 mn
Temps de repos :
Ingrédients
1 poulet
1 cube bouillon de volaille
3 c. à soupe de concentré de tomates
1 piment
3 gousses d’ail
2 oignons
3 feuilles de laurier
1 branche de thym
sel
poivre
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Recette
Faites un court-bouillon avec 2 litres d’eau, le cube de bouillon, le thym et le laurier. Salez poivrez.
Plongez le poulet entier dans ce court bouillon et faîtes-le cuire environ 20 mn à gros bouillon. Au bout de ce laps de temps, sortez le poulet. Laissez le refroidir.
Pendant ce temps, hachez finement les oignons, l’ail et le piment et ajoutez-les au court-bouillon. Diluez le concentré de tomates avec un peu de court bouillon encore chaud et versez le jus obtenu dans le reste de court bouillon. Faites réduire jusqu’à l’obtention d’une sauce épaisse.
Lorsque le poulet est froid, découpez-le en morceaux. Puis trempez les morceaux de poulet dans la sauce épaisse et terminez la cuisson du poulet à four doux. Il faut éviter de brûler la « sauce » sinon elle devient amère.
Servez avec du riz, des pommes de terre, des ignames ou des patates douces, que vous aurez fait cuire dans le restant de court-bouillon
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jeudi 24 mai 2007
Par Kary le jeudi 24 mai 2007, - Recettes de VIANDES
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 30 mn
Temps de repos :
Ingrédients
400 g de viande de boeuf
4 tomates
3 oignons
15 cl d’huile
1 piment
600 g de gari
sel
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Recette
Le gari est une semoule obtenue à partir de la pulpe de manioc fermentée, écrasée, tamisée puis desséchée au feu.
Faites cuire la viande dĂ©coupĂ©e en cubes dans 2 l d’eau salĂ©e avec 2 oignons.
Emincez les tomates, oignon, piment et mélangez au GARI
Après 30 mn de cuisson, égouttez la viande et faites la frire.
Ajoutez au gari prĂ©parĂ© le bouillon chaud progressivement en remuant Ă©nergiquement jusqu’Ă obtention d’une pâte homogène (Pinon).
Disposez les morceaux de viande sur le Pinon, en arrosant avec un peu d’huile de cuisson.
Servez chaud.
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mercredi 09 mai 2007
Par Kary le mercredi 09 mai 2007, - Recettes de VOLAILLES
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 30 mn
Temps de cuisson : 1 h 15
Temps de repos : -
Ingrédients
1 poulet
10 bananes plaintains vertes
1 gros oignon
3 tomates
50 g lardon
5 c. Ă soupe d’huile
sel
piment
persil
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Recette
Nettoyez et coupez le poulet en morceau.
Faites chauffer l’huile dans une casserole et faites-y revenir les morceaux de poulet.
Quand il est bien doré, ajoutez l’oignon émincé, les tomates et les lardons. Arrosez de temps en temps et remuer souvent pour éviter que la matière grasse ne colle.
Salez et pimentez, puis laissez mijoter pendant une heure.
Pendant ce temps, épluchez et coupez les bananes plantains en 2 dans le sens de la longueur et faites-les faire cuire dans de l’eau bouillante salée pendant 30 mn et ajoutez-les au poulet.
Laissez mijoter encore 15 mn.
Servez ensemble le poulet et les bananes plantains saupoudrés de persil haché.
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vendredi 16 mars 2007
Par Kary le vendredi 16 mars 2007, - Recettes de VIANDES
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 1 h
Temps de cuisson : 1 h
Temps de repos :
Ingrédients
500 g farine de manioc
600 g viande
3 c. Ă soupe pâte d’arachides
1 morceau gingembre pelé
1 piment
2 tomates
100 g gombos
1 oignon en rondelles
basilic
sel
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Portez Ă Ă©bullition 1,5 l. d’eau. RĂ©servez le quart, au chaud.
Versez la farine de manioc en pluie, ajouter une pincĂ©e de sel. Remuez pour Ă©viter les grumeaux. Couvrez, laissez bouillir 1 mn et retirez du feu. Remuez Ă la spatule. Ajoutez un verre d’eau chaude. Remettez sur le feu. Laissez reprendre la cuisson. Remuez. Selon que cette pâte paraĂ®t trop sèche, ajoutez le reste d’eau chaude. Laisser tiĂ©dir Ă part.
Formez des boulettes avec les mains, mouillĂ©es d’eau froide. RĂ©servez dans un four tiède jusqu’au moment de servir.
Dans une poĂŞle, faites revenir dans un corps gras, la viande et l’oignon, puis le gingembre. Mouillez d’eau et laissez 30 mn Ă feu moyen.
Ajoutez la pâte d’arachide prĂ©alablement diluĂ©e dans un peu d’eau, le piment, les tomates concassĂ©es. Mijotez 20 mn. Mixez les gombos dĂ©jĂ tronçonnĂ©s. Les ajouter puis retirez du feu pour Ă©viter qu’ils ne deviennent gluants.
Rectifiez l’assaisonnement.
Parsemez de feuilles de basilic.
Servez avec les boulettes en accompagnement.
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