
Recettes de POISSONS
Des centaines de recettes de poissons, crustacés, coquillages, testées, de l'Afrique, des pays Arabes, du Moyen Orient et des Antilles.
vendredi 25 janvier 2008
Par Kary le vendredi 25 janvier 2008,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 30 mn
Temps de repos : 2 h
Ingrédients
1 capitaine de 2 kilo
4 c. à soupe d’huile
2 c. Ă soupe de moutarde
2 oignons
4 gousses d’ail
2 cube magi
1 petit piment
2 limes
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Recette
Lavez, écaillez et videz le capitaine. Essuyez-le et faites des incisions diagonales.
Pilez le piment, l’ail et les oignons, ajoutez le jus des limes, les cubes émiettés, la moutarde et l’huile. Mélangez bien et tartinez l’intérieur et l’extérieur du poisson. Laissez mariner au frais pendant 2 h.
Préparez le barbecue et faites griller 15 mn de chaque côté.
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mercredi 23 janvier 2008
Par Kary le mercredi 23 janvier 2008,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 30 mn + 10 mn
Temps de repos :
Ingrédients
1 baracuda (~ 1.500 kg)
1 poignée d’oseille de guinée
1 oeuf dur
pain rassis
2 oignons
2 gousse d’ail
1 dl de bouillon de poisson
1 c. Ă soupe de lait
1 noix de beurre
sel
poivre
chapelure
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Recette
La recette est une recette de barracuda, vous pouvez la faire sans problème avec du brochet.
Videz, parez et lavez le bara.
Faites fondre dans le beurre l’oseille ciselée. Hachez l’oeuf dur, ajoutez l’oseille fondue, la mie de pain imbibée dans le lait, la moitié d’un oignon finement haché et l’ail rapé. Salez et poivrez.
Farcissez le poisson puis cousez l’ouverture.
Beurré un plat, tapissez-le du reste des oignons coupés en rondelles. Déposez le poisson farci et versé le bouillon de poisson.
Faites cuire Ă fou chaud 30 mn.
Parsemez le poisson de chapelure et faites gratiner une dizaine de mn.
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vendredi 18 janvier 2008
Par Kary le vendredi 18 janvier 2008,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 25 mn
Temps de cuisson : 15 mn
Temps de repos : 1 h.
Ingrédients
600 g. d’espadon
1/2 ananas
2 mangues
1 papaye
2 bananes
1 pamplemousse
2 citrons verts
4 c. à soupe d’huile
4 oignons verts
sel
poivre
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Recette
Lavez les limes. Rapez le reste et pressez le citron.
Déposez vos darnes d’espadon dans un plat creux, salez et poivrez avant de verser le jus de citron et 2 c. d’huile. Laissez mariner au frais pendant 1 h.
Pendant ce temps, lavez les fruits, pelez-les et détaillez les l’ananas, les mangues et la papaye en dés, coupez les bananes en grosses tranches et le pamplemousse en quartiers, et versez le jus d’un citron.
Faites chauffer le restant d’huile dans une poêle et faites cuire à feu vif les darnes d’espadon que vous aurez essuyé sur du papier absorbant. Faites cuire à feu vif 3 mn de chaque côté. Réservez-les au chaud.
Mettez les fruits dans la pĂ´ele oĂą vous avez cuit les darnes, ajoutez le zeste du citron, le sel, le poivre et le jus de marinade du poisson. Laissez sur feu vif 5 mn.
Déposez les darnes dans un plat chaud, entourez-les des fruits poêlés, saupoudrez le tout d’oignons verts ciselés.
Servez bien chaud avec du riz blanc.
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vendredi 11 janvier 2008
Par Kary le vendredi 11 janvier 2008,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 30 mn
Temps de repos :
Ingrédients
1 kg de filets de mulet
2 oignons
200 g de tomates
2 poivrons
3 c. à soupe d’huile
10 g de beurre
1 c à café d’ail rapé
1 c Ă soupe de persil chinois
sel
poivre
1 c. à café de gingembre rapé
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Recette
Coupez les filets de mulets en 2 ou 3 morceaux.
Lavez et pelez les tomates avant de les couper en dés. Lavez et détaillez les poivrons en lanières. Pelez les oignons et émincez-les.
Dans une sauteuse, versez l’huile et faites revenir les oignons, ajoutez les tomates, l’ail, le persil, le gingembre, le sel et le poivre et laissez réduire 10 mn en remuant régulièrement.
Ajoutez 1 verre d’eau et les poivrons et déposez les morceaux de poissons et laissez cuire à feu très doux une vingtaine de minutes.
Servir avec du riz blanc.
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lundi 31 décembre 2007
Par Kary le lundi 31 décembre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 10 mn
Temps de cuisson : 20 mn
Temps de repos :
Ingrédients
4 filets de thiof
2 mangues
100 g de beurre
2 citrons verts
30 g. de beurre
1 c. à café de thym
4 brins de coriandre
2 c. à café de graines d’anis vert
sel
poivre
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Recette
Lavez et pelez les mangues. Dénoyautez-les et coupez-les en tranches fines.
Beurrez 4 feuilles de papier aluminium.
Sur chaque feuille, déposez un filet de daurade, une petite noisette de beurre, un peu de thym et d’anis vert, sel, poivre, 4 tranches de mangues, quelques peluches de coriandre et un peu de jus de citron.
Fermez les papillotes et enfournez les 20 mn Ă four chaud.
Servez avec du riz blanc et un chutney de mangue.
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mardi 25 décembre 2007
Par Kary le mardi 25 décembre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 20 mn
Temps de repos : 30 mn
Ingrédients
12 gambas
2 c Ă soupe de curry
1/2 c à café de cumin en poudre
1 oignon émincé
1 dl de lait de coco
20 g de gingembre frais
1 gousse d’ail rapée
1 petite botte de coriandre
2 limes
1 belle papaye
1 c. à soupe d’huile
sel
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Recette
Pelez la papaye, coupez la en deux, retirez les graines et détaillez-la en tranches que vous arroserez d’un jus de lime et laisserez macérer 30 mn.
Etétez les gambas (conservez les têtes pour la suite de la recette). Décortiquez les gambas en conservant la queue. Retirez le boyau noir.
Pelez et rapez le gingembre. Dans une casserole, versez 1/3 de litre d’eau, mettez-y le gingembre rapé et un peu de sel. Lorsque l’eau est à ébullition, faites cuire les gambas 2 mn à feu doux. Sortez les gambas du bouillon, réservez les au chaud et faites cuire les têtes 10 mn en les écrasant. Filtrez le bouillon et réservez-le.
Dans une poêle, faites blondir à l’huile les oignons pendant 3 mn. Ajoutez le curry, le cumin et l’ail rapée, mélangez versez le lait de coco et le bouillon. Laissez réduire 5 mn à feu vif, ajoutez le coriandre finement émincé et le jus d’un lime. Faites réduire à feu vif et en remuant sans cesse.
Nappez les gambas avec la sauce, décorez le plat avec les pétales de papaye.
Servez avec du riz blanc.
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lundi 24 décembre 2007
Par Kary le lundi 24 décembre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 30 mn
Temps de repos :
Ingrédients
1 grosse daurade
4 cm de gingembre
1 carotte
2 oignons
2 gousses d’ail
2 clous de girofle
1 bouquet garni
sel
poivre
1,5 dl de vin blanc sec
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Recette
Faites nettoyer et écailler votre daurade par votre poissonnier.
Lavez-la et épongez-la. Salez et poivrez l’intérieur de la daurade et mettez la moitié du gingembre, pelé et coupé en fines lamelles.
Pelez la carotte, les oignons et les gousses d’ail. Emincez finement les carotte et oignons ainsi que le reste de gingembre.
Beurrez un plat allant au four, garnissez-le avec les légumes émincés, le bouquet garni, les clous de girofle ainsi que l’ail rapé.
Déposez votre daurade sur le lit de légumes et arrosez de vin blanc. Couvrez d’un papier aluminium et faites cuire 30 mn à four chaud.
A la sortie du four, passez la sauce au mixer.
Servez le poisson entier, avec la sauce à côté, accompagné de riz blanc.
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dimanche 16 décembre 2007
Par Kary le dimanche 16 décembre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 20 mn
Temps de cuisson : 5 mn
Temps de repos :
Ingrédients
1 kg de crevettes crues
4 gousses d’ail
1/2 c. à café de sel
1/2 c. à café de poivre
50 g. de farine
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Recette
Décortiquez les crevettes et passez-les sous l’eau.
Pendant qu’elles égouttent, épluchez les gousses d’ail et passez-les au mixer. Hachez grossièrement les crevettes avant de les ajouter dans le mixer avec le sel et le poivre.
Formez des boulettesn passez-les légèrement à la farine et écrasez-les pour leur donner une forme de galette.
Faites frire 5 mn les croquettes.
Servez-les bien chaudes accompagnées d’une sauce tomate et de riz blanc.
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mercredi 05 décembre 2007
Par Kary le mercredi 05 décembre 2007,
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Nombre de personnes : 6
Temps de préparation : 20 mn
Temps de cuisson : 35 mn
Temps de repos :
Ingrédients
6 darnes de poisson blanc
1 kg de tomates
3 poivrons verts
1 gros poireau
2 branches de basilic
3 oignons
3 gousses d’ail
4 c. à soupe d’huile d’olive
1/2 c. à soupe de graines de céleri
1 c. Ă soupe de curcuma
1 citron
sel
poivre
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Recette
Lavez les tomates, les poivrons, le basilic, le céleri et le poireau. Coupez les poivrons en lanières, les tomates en quartiers. Emincez les oignons, le poireau, les branches de céleri et le basilic. Coupez les tomates en quartiers et les poivrons en lanières.
Dans une casserole faites fondre les oignons, le céleri et le poireau à l’huile d’olive. Ajoutez les poivrons, les tomates, les graines de céleri, le curcuma, le sel, le poivre et l’ail pressée. Couvrez et laissez mijoter 15 mn.
Pendant ce temps, retirez la peau du poisson et coupez les darnes en 4 et retirez les arrĂŞtes.
Ajoutez le basilic puis les morceaux de poisson et faites cuire à couvert et à feu doux une vingtaine de minutes et arrosant régulièrement le poisson avec la sauce.
5 mn avant la fin de la cuisson arrosez le poisson du jus de citron.
Servir bien chaud accompagné de riz blanc ou de couscous.
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lundi 03 décembre 2007
Par Kary le lundi 03 décembre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 13 mn
Temps de repos : 1 h.
Ingrédients
4 filets de dorade
1 ananas
2 limes
1 oignon
2 gousses d’ail
thym
persil
huile
sel
poivre
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Recette
Hachez finement l’oignon, le persil et les gousses d’ail, dans un grand bol mettez l’oigonn, le persil, l’ail ainsi que le sel, le poivre, le thym et le jus des limes.
Déposez vos filets de poissons dans un grand plat, nappez-les avec le contenu du bol et laissez mariner 1 h. au réfrigérateur en prenant soin de retourner les filets.
Pendant ce temps, épluchez l’ananas, coupez le en tranches épaisses. Passez-les à l’huile, salez et poivrez et enfournez-les 5 mn à four chaud. Réservez au chaud.
Epongez vos filets de dorade. Huilez-les, salez et poivrez et faites cuire à la poêle 4 mn chaque face, déglacée la poêle avec le jus de marinade.
Déposez les filets dans un plat et garnissez avec les tranches d’ananas grillées. Servez à part du riz blanc ainsi que la sauce.
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vendredi 30 novembre 2007
Par Kary le vendredi 30 novembre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 40 mn
Temps de repos :
Ingrédients
1 kg de darnes de thon
3 grosses tomates
2 oignons
5 c. à soupe d’huile
3 gousses d’ail
2 cuil. Ă soupe de farine
thym
laurier
sel
poivre
piment
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Recette
Détaillez vos darnes de thon en gros cubes. Farinez-les. Dans une marmitte à fond épais, faites chauffer 3 c. à soupe d’huile et mettez les cubes à dorer 3 mn de chaque côté. Réservez.
Pelez et hachez finement les oignons et l’ail. Pelez les tomates et coupez-les grossièrement.
Dans la marmitte, versez le restant d’huile et faites fondre les oignons et l’ail à feu doux. Ajoutez ensuite les tomates, le thym, le laurier et le piment entier.
Versez les cubes de thon, salez et poivrez. Cuire à couvert 30 mn et sur feu très doux. Servez accompagné de riz blanc.
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jeudi 15 novembre 2007
Par Kary le jeudi 15 novembre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 25 mn
Temps de cuisson : 7 mn par bain
Temps de repos :
Ingrédients
1 kg de filets de poissons
1 bol de mie de pain rassis
1/4 de verre de lait
8 oignons vert
1 piment
3 clous de girofle
5 oeufs
farine
huile pour friture
sel
poivre
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Recette
Pilez les clous de girofle. Faites tremper la mie de pain. Emincez finement les oignons verts et le piment. Hachez finement les filets de poissons.
Dans un saladier, mélangez le poisson, les clous de girofle, la mie de pain essorée, les oignons vert, le piment, le sel, le poivre et 4 oeufs.
Quand le mélange est homogène, faites des boulettes. Roulez-les dans l’oeuf battu et ensuite dans la farine.
Faites cuire les boulettes à l’huile chaude, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
Déposez sur dû papier absorbant et servez très chaud.
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lundi 12 novembre 2007
Par Kary le lundi 12 novembre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 5 mn
Temps de repos : 4 h
Ingrédients
2 belles daurades
10 limes
1 c. à café de 4 épices
sel
poivre
laurier
4 gousses d’ail
1/2 botte de persil
4 c. à soupe d’huile
2 tomates
2 poivrons vert
piment (facultatif)
1 lime
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Recette
Nettoyez les daurades et levez les filets.
Dans un grand plat creux, faites marinez vos filets dans le jus des limes, le 4 épices, le sel et le poivre. Laissez mariner 4 h. en retournant souvent vos filets.
Préparez la sauce d’accompagnement. Pelez et épépinez tomates et poivrons et détaillez-les en petits dés. Epluchez et pillez l’ail. Lavez et ciselez finement le persil. Dans une saucière, versez le jus de citron, l’ail, le sel, le poivre. Mélangez bien et incorporez l’huile, les tomates et les poivrons ainsi que le piment pour ceux qui aiment.
Préparez le barbecue. Au moment de faire cuire les daurades, déposez des feuilles de laurier et déposez vos filets dessus. Cuisson 5 mn en retournant vos filets.
Servez bien chaud accompagné de la sauce.
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samedi 27 octobre 2007
Par Kary le samedi 27 octobre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 10 mn
Temps de cuisson : 20 mn
Temps de repos : 1 h.
Ingrédients
1 kg de petits poissons assortis
1 kg de couscous
4 tomates
3 gousses d’ail
2 oignons
1 feuille de laurier
1 c Ă soupe de harissa
1 c à café de poivre moulu
1 c à café de cumin
1 c à café de piment rouge
1/2 verre d’huile
50 g de beurre
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Recette
2pluchez l’ail, pillez la et enduisez-en les poissons. Salez, poivrez, parsemez de cumin et laissez mariner pendant 1 h. au frais.
Faites revenir les oignons émincés dans l’huile, ajoutez les tomates pelées et concassées, les piment, l’harissa, le laurier, le sel et faire cuire à couvert 10 mn avant d’ajouter 2 litres d’eau.
Plongez les poissons dans le bouillon et laissez cuire, à feu très doux, 10 mn après ébullition.
Préparez vos graines de couscous avec de l’eau salée et incorporez le beurre.
Mettez votre couscous dans un plat de service, déposez les poissons.
Servez bien chaud accompagné de la sauce.
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vendredi 26 octobre 2007
Par Kary le vendredi 26 octobre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 20 mn
Temps de cuisson : 25 mn
Temps de repos : 2 h.
Ingrédients
1 kg de lotte
1 cuillerée à café de poudre de curry
3 limes
1 belle noix de beurre
20 cl de lait de coco
1 c. à café bombée de maïzéna
persil chinois
sel
poivre
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Recette
Lavez vos filets de lotte et coupez-les en cubes. Mettez-les dans un saladier et versez le jus de 2 limes. Mélangez et faites mariner 2 h. Préparez les zestes des citrons et ébouillantez-les, puis changez l’eau et laissez-les dans de l’eau frémissante pendant 10 mn.
Sortez les cubes de lotte de la marinade et faites les revenir dans le beurre. Ajoutez le curry, le jus de la marinade, le sel et le poivre. Cuire pendant 10 mn, puis ajoutez le lait de coco, les zestes de limes ébouillantés et la maïzéna délayée dans un peu d’eau. Portez à ébullition, ajoutez le jus de citron mélangez délicatement.
Au moment de servir, ajoutez le persil chinois finement ciselé.
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dimanche 14 octobre 2007
Par Kary le dimanche 14 octobre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 1 h
Temps de cuisson : 5 mn
Temps de repos : 15 mn
Ingrédients
1 kg de grosses crevettes
2 oignons
1 beau poivron vert
1 beau poivron rouge
1 ananas
1 dl de vinaigre
1 c. Ă soupe de nuoc mam
2 c. Ă soupe de miel
1 c. à café de gingembre en poudre
1 c. Ă soupe sauce huitres
1 c. à café de maïzena
poivre
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Recette
Décortiquez les crevettes et faites les macérer dans le nuoc mam avec le gingembre et un peu de poivre.
Epluchez l’ananas, coupez-le en tranches 1 cm d’épaisseur, puis en dés. Coupez les poivrons en lanières. Pelez et émincez les oignons.
Mélangez le vinaigre et le miel, laissez en attente.
Faites cuire les crevettes dans un peu d’huile très chaude, ajoutez les poivrons et l’oignon remuez rapidement, ajoutez la sauce huitres ainsi que la marinade, remuez et ajoutez le vinaigre.
Délayez la maïzena dans un peu d’eau et versez dans la préparation.
Mélangez et retirez du feu dès que la sauce épaissit.
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vendredi 12 octobre 2007
Par Kary le vendredi 12 octobre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 35 mn
Temps de repos :
Ingrédients
1 baraccuda (ou brochet en France)
1 botte de bissap feuille (oseille)
1 oeuf dur
mie de pain rassis
3 oignons
2 gousses d’ail
1/2 verre de vin blanc
1 c. Ă soupe de lait
1 c. à soupe d’huile
sel
poivre
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Recette
Ecaillez le baracouda, videz-le.
Faites fondre les feuilles de bissap dans du beurre, puis hachez-les avec l’œuf dur, la mie de pain imbibée dans le lait, 1 oignon finement haché, l’ail écrasé, le sel et le poivre.
Farcissez le poisson et fermez l’ouverture avec du fil de cuisine.
Préchauffez le four thermostat 7. Dans un plat à four beurré, éparpillez les tranches d’oignons, déposez le baracouda, versez l’huile sur le poisson et ajoutez le vin blanc.
Enfournez et faites cuire 30 mn.
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mardi 09 octobre 2007
Par Kary le mardi 09 octobre 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 10 mn
Temps de cuisson : 30 mn
Temps de repos : 3 h
Ingrédients
1 grosse daurade ecaillée et vidée
3 gousse d’ail
1 citron vert
1 c. à café de poudre de cumin
1 c. à café de paprika
1/2 botte de coriandre
1/2 botte de persil
3 c. à soupe d’huile d’olive
sel
poivre
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Recette
Préparez la marinade en mélangeant le cumin, le paprika, le sel, le poivre, l’huile, le jus de citron, l’ail écrasé ainsi que le coriandre et le persil haché.
Aprçs avoir fait quelques incisions dans la daurade, badigeonnez-la et déposez-la dans la marinade. Couvrez et laissez au frais pendant un minimum de 3 h. N’oubliez pas de la retourner fréquemment.
Après ce laps de temps, faites griller la daurade au four pendant une demie-heure, la retourner à mi cuisson.
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mercredi 26 septembre 2007
Par Kary le mercredi 26 septembre 2007,
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Nombre de personnes : 6
Temps de préparation : 35 mn
Temps de cuisson : 50 mn
Temps de repos :
Ingrédients
1 kg de darnes de capitaine (ou thiof, ou tilapia)
50 g. de poisson sec
400 g. de riz parfumé
3 aubergines africaines
3 carottes
3 patates douces
1 chou blanc
2 oignons
2 piments rouges
5 c. à soupe de concentré de tomates
4 gousses d’ail
3 c. à soupe d’huile d’arachide
1 bouquet de persil
1 branche de thym
2 feuilles de laurier
2 verres d’eau tiède
sel
poivre
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Recette
Lavez les aubergines africaines. Pelez et coupez carottes et patates douces en morceaux. Coupez le chou en morceaux.
Pelez et hachez les oignons et les gousses d’ail. Diluez le conentré de tomates dans deux grands verres d’eau tiède. Lavez et effeuillez le persil.
Blanchir carottes, patates douces et chou 5 mn dans l’eau bouillante salée. Egouttez-les, réservez-les.
Dans une grande marmitte, faites chauffer l’huile pour faire revenir l’ail et l’oignon hachés. Ajoutez le riz et faites cuire en remuant jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoutez alors le persil, le thym, le laurier et les piments. Versez le concentré de tomates dilué et mélangez.
Déposez les légumes blanchis au dessus de riz, couvrez et faites cuire 30 mn à feu doux en augmentant un peu d’eau en cours de cuisson si besoin.
10 mn avant la fin de la cuisson, remettez les morceaux de poisson dans la marmitte et terminez la cuisson Ă couvert.
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lundi 06 août 2007
Par Kary le lundi 06 août 2007,
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Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 35 mn
Temps de cuisson : 1 h 30
Temps de repos :
Ingrédients
1 kg de poissons variés
500 g. d’aubergines
300 g. de piment doux
100 g. d’oignons
1 verre d’huile
1 bol de riz, de semoule ou de gros vermicelles
sel
poivre
piment
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Recette
Versez l’huile dans une cocotte, y faire revenir les poissons avec les oignons émincés. Faites dorer et laissez cuire à couvert environ 10 minutes.
Ajoutez les aubergines, le piment, le sel, le poivre et deux litres d’eau. Laissez cuire 1 heure.
Lorsque les poissons et les légumes sont cuits recueillez le jus seulement ou réduisez l’ensemble en purée en la passant au moulin aux légumes.
Faites bouillir à nouveau cette soupe et l’épaissir avec le riz, ou la semoule ou les vermicelles. Servir chaud.
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