mardi 20 mars 2007
Par Kary,
mardi 20 mars 2007 à 07:35 :: VOLAILLES
- Cameroun
Nombre de personnes : 4
Temps de préparation : 30 mn
Temps de cuisson : 35 mn
Temps de repos :
Ingrédients
1 poulet
2 bottes n'dolé
4 oignons moyen
3 tomates
250 g arachides en poudre
100 g poisson fumé
7 c. Ã soupe huile d'arachide
250 g crevettes sèches
1 cube bouillon de volaille
sel, poivre | |
Lavez et égouttez les feuilles d’épinard.
Coupez le poulet en morceaux.
Coupez les oignons en fines lamelles. Hachez les tomates.Rincez soigneusement les crevettes sèches et faites-les tremper dans de l’eau froide.
Assaisonnez le poulet de sel et de poivre. Faites-le cuire 5 mn dans 2 verres d’eau. Retirez les morceaux de poulet, égouttez-les.
Délayez la poudre d'arachide dans le jus de cuisson du poulet.
Faites dorer les morceaux de poulet dans l'huile chaude. Lorsqu’ils sont bien dorés, retirez-les de la cocotte et réservez.
Faites revenir 3 mn les oignons dans la même huile. Ajoutez les tomates écrasées, le bouillon aux arachides et le cube de bouillon. Laissez bouillir à feu moyen pendant environ 20 minutes.
Ajoutez les morceaux de poulet, les crevettes séchées, les feuilles d’épinard et le poisson fumé. Laissez mijoter 15 mn.
Servez avec du riz et/ou des bananes plantain frites. |
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